Yoga Introductie Programma
Met Marlene Henny
Is Yoga nieuw voor je?
Dan is dit introductie programma de perfecte manier om te beginnen, of om je yoga beoefening nieuw leven in te blazen. We bieden je een introductieles van twee uur en vijf yogalessen voor 50 euro.
Dit programma is speciaal ontworpen om nieuwe yoga studenten vertrouwd te maken met de basis technieken van yoga, en flexibiliteit, kracht, rust en harmonie te creeren in lichaam en geest. We introduceren het begrip synchronisatie van ademhaling en beweging, in een rustige, informatieve les, speciaal samengesteld om je een stevige basis te geven voor je yoga practice, zodat je goed voorbereid kunt deelnemen aan de vijf yogalessen die je na deze introductie kunt kiezen.
De introductieles wordt gehouden op zaterdagmiddag en duurt twee uur. Daarna kan je binnen 30 dagen 5 andere yogalessen volgen. Delight Yoga biedt een ruime keuze aan yogalessen, elke dag van de week, in verschillende yogastijlen en met verschillende docenten.
Alles sessies zijn in het Nederlands of Engels, naar behoefte.
Programma van de Introductieles:
- Wat is yoga?
- Basis ademhalingstechnieken
- Warm-ups en zonnegroeten
- Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
- Achterover buigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
- Zittende houdingen zoals voorover buigingen voor flexibiliteit en rust
- Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning
De Introductieles wordt gegeven door Marlene Henny.
Follow up lessen:
Je bent vrij in je keuze van deze vijf lessen uit het aanbod van Delight Yoga. Wij raden je echter aan om beginnerslessen te kiezen (level 1) en de verschillende yogastijlen uit het programma uit te proberen, om zo de stijl en de docent te vinden die aansluit bij jouw specifieke behoefte en voorkeur.
Introductieles:
Datum: zaterdag 18 mei 2013
Tijd: 14.00 – 16.00 uur
Datum: zaterdag 22 juni 2013
Tijd: 14.00 – 16.00 uur
Locatie: Nieuwe Achtergracht 11-13
Datum: zaterdag 20 juli 2013
Tijd: 14.00 – 16.00 uur
Datum: zaterdag 24 augustus 2013
Tijd: 14.00 – 16.00 uur
Locatie: Nieuwe Achtergracht 11-13
Prijs: 50 euro voor de introductieles en 5 yogalessen (binnen 30 dagen na je introductieles).
REGISTRATIE: je kunt je inschrijven voor deze introductieprogramma door te betalen met onderstaande link naar iDeal. Volledige betaling is vereist om je plek te reserveren. Je inschrijving is bevestigd wanneer de betaling compleet is.